Blogbeitrag von Bibi Degn (Tellington TTouch Instruktorin)
Achtsamkeitsübungen sind Übungen, mit denen du dein Bewusstsein trainierst, Stress abbaust, innere Unruhe lindern kannst und deine Entspannungsfähigkeit förderst. “ Achtsamkeit” beschreibt ein simples Konzept: die Fähigkeit, urteilsfrei den aktuellen Moment wahrzunehmen, da zu sein. Wer das regelmäßig praktiziert, beeinflusst den Hormonspiegel im Blut, lässt den Mandelkern im Gehirn schrumpfen und den Hippocampus wachsen. Die klassische Achtsamkeitsübung ist, den Fokus vollständig auf den eigenen Atem zu richten. Es gibt unzählige andere Achtsamkeitsübungen, die du persönlich angeleitet oder auch im Internet findest. Aber deine Achtsamkeitsübung hast du ja bereits: Den TTouch®, die Tellington TTouch® Methode.
Deine Achtsamkeitsübungen müssen nicht ‘außerdem’ stattfinden, sondern sie sind in jedem Moment, in dem du achtsam mit deinem Tier bist, in deinen Alltag integriert. Wenn du dein Pferd, deinen Hund frei von Vorurteil und Interpretation beobachtest, beim Wolkenleopard-TTouch die Haut in einem präzisen Eineinviertel-Kreis mit definierter Druckstärke verschiebst, wenn du mit dem Halsring reitest oder Noahs Marsch mit fühlender Aufmerksamkeit machst, wenn du bei Führübungen im Lernparcours mit deinem Fokus ganz bei dir wie bei deinem Hund/deinem Pferd bist, wenn du bei dir selbst einen Herzumarmungs-TTouch machst – all dies sind Achtsamkeitsübungen. Jede der Techniken der Tellington TTouch® Methode ist Achtsamkeit, wenn du sie entsprechend aufmerksam machst. Wie gut für dich, wie heilsam für deinen Körper und Geist, wie bereichernd für die Beziehung zu deinem Hund/deinem Pferd, wie gesundheitsfördernd, wie gut für ausgewogenes Verhalten deiner Tiere – wenn du es aufmerksam machst – die große Herausforderung in unserem gedrängten, besorgten, gestressten Menschenleben und gleichzeitig das kostbare Geschenk.
Tue es täglich, tue es mit Aufmerksamkeit – und freue dich über die Veränderungen bei deinem Tier- aber beachte auch, was das mit dir alles machen wird!
Bibi’s nächste Veranstaltungen
Veranstaltungen der Tiere-Akademie sind die sechstägigen Intensiv-Seminare der Tellington TTouch® Methode für Hunde, wie für Pferde. Jedes dieser Seminare kann für die Ausbildung zum Practitioner der Tellington Methode angerechnet werden.
7 Tage Urlaub, Pferde und Tellington Intensiv in Andalusien
Online-Seminare der Tiere-Akademie zur Tellington TTouch Methode und mehr
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nächstes Jahr feiert die Tellington TTouch Methode ihr 50-jähriges Jubiläum –
freu dich auf viele Überraschungen